сделать Бизнес-статьи стартовой страницей
добавить Бизнес-статьи в закладки
обратная связь
Меню сайта
Рубрикатор
Авто клубы [1]
Автомобильная документация [0]
Автотюнинг [4]
Аксессуары для автомобилей [1]
Модели автомобилей [7]
Мотоциклы [0]
Обмен опытом, советы [5]
Ремонт и запчасти для автомобилей [5]
Транспортные услуги [5]
Другое [15]
Поисковый B2B-портал КОМПАСС » Бизнес-статьи » Авто » Другое » Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза [ Зарегистрироваться и добавить статью ]

Распечатать: Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Упражнения в фитнес-клубах призваны помочь будущим мамам подготовить свой организм к последующим нагрузкам.

Если бы лет десять назад кто-нибудь сказал нам, что фитнес-клубы Москвы введут в прейскурант услуг программу упражнений для ожидающих пополнение дам, то мы бы наверняка только улыбнулись в ответ. Впрочем, наш скептицизм вполне можно понять, потому что некоторое время назад врачи рекомендовали беременной женщине двигаться поменьше, полагая, что покой убережет малыша от возможных родовых травм.

Но мир не стоит на месте и сегодня такого рода рекомендации считаются абсолютно необоснованными. Если беременность проходит легко и не приносит будущей маме ощутимых неудобств, то никто уже не станет запрещать ей регулярные походы в любимый фитнес-клуб. Ведь доказано, что спланированные физические упражнения никак не влияют на физиологическое течение беременности и родов. Стоит также отметить что, фитнес клубы помогают женщинам разобраться со многими проблемами со здоровьем, так как физические упражнения благотворно влияют на деятельность сердечнососудистой и нервной систем, способствуют нормализации обмена веществ, обеспечивают как маму, так и ребенка необходимым количеством кислорода. Фитнес и физические нагрузки для беременных хорошо скажутся и на состоянии организма в период после родов. Любая женщина расскажет вам о трудностях с растянутой грудью, болями в пояснице, лишним весом и недостаточным тонусом мышц живота.

Записавшись в фитнес клуб во время беременности, вы заранее подготавливаете себя к нагрузкам в будущем и, поверьте нам, переживете их гораздо легче. Врачи и специалисты не зря говорят о том, что срок восстановительного периода после родов напрямую зависит от того, как женщина вела себя в течение последних девяти месяцев. Кроме того, у тех женщин, которые регулярно посещают фитнес-клубы, менее тяжело проходит и сам процесс родов. Никакого секрета здесь нет. Просто тренажеры, полезное питание и бассейн (фитнес-клуб любого уровня способен предложить вам данный минимальный набор услуг) очень позитивно действуют на состояние здоровья мамы и способствуют накоплению гормона "счастья" эндорфина, который является хорошим обезболивающим средством. Само собой, перед тем как пойти в родной фитнес клуб, имеет смысл проконсультироваться со своим лечащим специалистом.

Тоже самое, кстати, касается и случаев, когда вы хотите отдать ребенка на детский фитнес. Опытный специалист порекомендует вам интенсивность нагрузок и предупредит о возможных сложностях, с которыми может столкнуться беременная женщина. Всю необходимую поддержку обеспечат вам и работники фитнес клубов. Они помогут разработать индивидуальную программу занятий основываясь на именно ваших физических показателях, а также на ходе беременности, сформируют наиболее подходящий режим питания, будут всегда контролировать реакции организма на занятия, дабы не допустить переутомления. Что касается выбора заведения, а также самого подходящего времени для посещения занятий.

Лично мы рекомендуем вам ходить в московские фитнес клубы с бассейном, где у вас будет возможность не только поработать в зале аэробики или на тренажерах, но и понырять в теплой, чистой водичке, которая эффективно снимает стресс и перенапряжение. Наиболее безопасный срок для нагрузок - это второй триместр. Можно пойти в фитнес-клуб и в первом или третьем триместре, но в этом случае вам будет необходимо соблюдать осторожность и перед началом посещений фитнес клуба в обязательном порядке посоветоваться со специалистом. И напоследок пару строк о том, что делать не рекомендуется. Посещая столичные фитнес-клубы, будущей маме следует забыть о резких движениях и сильной растяжке.

В йоге вам будут противопоказаны асаны, при которых ноги находятся выше головы. Находясь в бассейне, не допускайте сильных изгибов спины, а также откажитесь от стиля плавания кроль. И конечно же, в системе упражнений не должно быть слишком глубоких приседаний, махов и прыжков, поэтому на время забудьте о сквоше, верховой езде, роликах, волейболе и коньках.



Источник: http://www.fizkult.ru/
Категория: Другое | Добавил: mosbuh33 (22.09.2010) | Автор: fizkult52
Ключевые слова: детский фитнес клуб, фитнес клубы, фитнес клубы москвы, фитнес-клубы, бассейн фитнес клуб | Просмотров: 3171 | Рейтинг: 0.0/0 |


Новый справочник КОМПАСС Украина! Украинские предприятия всех отраслей и видов деятельности (производители, дистрибьюторы, дилеры, оптовые торговцы, экспортеры и импортеры продукции и услуг). Скачать!

Всего комментариев к статье «Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза»: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Случайные бизнес-статьи из других разделов

Металлопластиковые окна появились в Украине всего лишь 15 лет назад. Так называемые «евроокна» были тогда далеко не всем «покарману». Однако, со временем в нашей стране появилось около сотни производителей ПВХ-окон, и их стоимость снизилась. Вместе с тем появилась новая трудность – обычному потребителю стало сложно ориентироваться в специфических терминах стекольной отрасли. Не сразу понятно как сделать правильный выбор, и какими критериями при этом руководствоваться. Тем более, что множество фирм зазывно рекламируют уникальность и надежность именно своей продукции.
Технологии ремонта | Просмотров: 4079 | Добавил: kompass | Дата: 25.10.2007 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

Навык ведения переговоров есть у каждого человека. «Откуда же он берется?» – спросите вы. Переговоры – отнюдь не экзотический вид деятельности, заниматься которым приходится далеко не всем. Нет. Переговоры ведет каждый из нас, начиная с самого юного возраста, когда в образ будущей взрослой и самостоятельной личности закладывается множество отличительных качеств, среди которых умение вести переговоры находится далеко не на последнем месте.
Деловая информация | Просмотров: 2534 | Автор: Наталья Денисова | Добавил: kompass | Дата: 02.10.2007 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Укрепление брюшного пресса – достаточно важная часть в процессе занятий фитнесом, так как сильные мышцы живота фиксируют положение органов брюшной полости, стабилизируют туловище (что важно при физических упражнениях), способствуют опорожнению внутренних органов (мочевого пузыря, прямой кишки), а у женщин, кроме того, играют существенную роль во время беременности и родах.
Здоровый образ жизни | Просмотров: 1928 | Автор: Ефремова Анна, Эрденко Дмитрий | Добавил: kompass | Дата: 01.10.2007 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Подбор металлопластиковых окон дело не простое. Как выбрать окна, что бы они радовали вас спустя многие годы? Как определиться с профилем? Какую фурнитуру поставить? И, наконец, какую выбрать фирму?
Деловая информация | Просмотров: 2482 | Автор: Иван Мостовой | Добавил: sasharticle | Дата: 09.10.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Средства коммуникации настолько улучшились в последнее десятилетие, что стало возможным поддерживать контакт между производителями, поставщиками, покупателями без непосредственного общения. Для продвижения идеи, товара или услуги может использоваться телевизор, телефон, почта, пресса, Интернет. Тем не менее, мероприятия, которые дают возможность личного контакта, становятся все более значимыми элементами стратегического маркетинга.
Маркетинг, реклама, PR | Просмотров: 2265 | Автор: Ирина Шаповалова | Добавил: kompass | Дата: 31.08.2007 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Поисковый B2B-портал КОМПАСС » Бизнес-статьи » Авто » Другое » Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Наш опрос
Нам важно Ваше мнение, поэтому просим Вас принять участие в нашем опросе
Какая рубрика на нашем сайте для Вас представляет наибольший интерес?
Всего ответов: 843
КОМПАСС Украина
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или пользаNota bene
Краткий текст статьи
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Статистика
Copyright © 2001-2017 "КОМПАСС Украина". Все права защищены. Использование материалов "Articles.KOMPASS.UA" разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на "Articles.KOMPASS.UA".

Используются технологии uCoz