сделать Бизнес-статьи стартовой страницей
добавить Бизнес-статьи в закладки
обратная связь
Меню сайта
Рубрикатор
Авто клубы [1]
Автомобильная документация [0]
Автотюнинг [4]
Аксессуары для автомобилей [1]
Модели автомобилей [7]
Мотоциклы [0]
Обмен опытом, советы [5]
Ремонт и запчасти для автомобилей [5]
Транспортные услуги [5]
Другое [15]
Поисковый B2B-портал КОМПАСС » Бизнес-статьи » Авто » Другое » Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза [ Зарегистрироваться и добавить статью ]

Распечатать: Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Упражнения в фитнес-клубах призваны помочь будущим мамам подготовить свой организм к последующим нагрузкам.

Если бы лет десять назад кто-нибудь сказал нам, что фитнес-клубы Москвы введут в прейскурант услуг программу упражнений для ожидающих пополнение дам, то мы бы наверняка только улыбнулись в ответ. Впрочем, наш скептицизм вполне можно понять, потому что некоторое время назад врачи рекомендовали беременной женщине двигаться поменьше, полагая, что покой убережет малыша от возможных родовых травм.

Но мир не стоит на месте и сегодня такого рода рекомендации считаются абсолютно необоснованными. Если беременность проходит легко и не приносит будущей маме ощутимых неудобств, то никто уже не станет запрещать ей регулярные походы в любимый фитнес-клуб. Ведь доказано, что спланированные физические упражнения никак не влияют на физиологическое течение беременности и родов. Стоит также отметить что, фитнес клубы помогают женщинам разобраться со многими проблемами со здоровьем, так как физические упражнения благотворно влияют на деятельность сердечнососудистой и нервной систем, способствуют нормализации обмена веществ, обеспечивают как маму, так и ребенка необходимым количеством кислорода. Фитнес и физические нагрузки для беременных хорошо скажутся и на состоянии организма в период после родов. Любая женщина расскажет вам о трудностях с растянутой грудью, болями в пояснице, лишним весом и недостаточным тонусом мышц живота.

Записавшись в фитнес клуб во время беременности, вы заранее подготавливаете себя к нагрузкам в будущем и, поверьте нам, переживете их гораздо легче. Врачи и специалисты не зря говорят о том, что срок восстановительного периода после родов напрямую зависит от того, как женщина вела себя в течение последних девяти месяцев. Кроме того, у тех женщин, которые регулярно посещают фитнес-клубы, менее тяжело проходит и сам процесс родов. Никакого секрета здесь нет. Просто тренажеры, полезное питание и бассейн (фитнес-клуб любого уровня способен предложить вам данный минимальный набор услуг) очень позитивно действуют на состояние здоровья мамы и способствуют накоплению гормона "счастья" эндорфина, который является хорошим обезболивающим средством. Само собой, перед тем как пойти в родной фитнес клуб, имеет смысл проконсультироваться со своим лечащим специалистом.

Тоже самое, кстати, касается и случаев, когда вы хотите отдать ребенка на детский фитнес. Опытный специалист порекомендует вам интенсивность нагрузок и предупредит о возможных сложностях, с которыми может столкнуться беременная женщина. Всю необходимую поддержку обеспечат вам и работники фитнес клубов. Они помогут разработать индивидуальную программу занятий основываясь на именно ваших физических показателях, а также на ходе беременности, сформируют наиболее подходящий режим питания, будут всегда контролировать реакции организма на занятия, дабы не допустить переутомления. Что касается выбора заведения, а также самого подходящего времени для посещения занятий.

Лично мы рекомендуем вам ходить в московские фитнес клубы с бассейном, где у вас будет возможность не только поработать в зале аэробики или на тренажерах, но и понырять в теплой, чистой водичке, которая эффективно снимает стресс и перенапряжение. Наиболее безопасный срок для нагрузок - это второй триместр. Можно пойти в фитнес-клуб и в первом или третьем триместре, но в этом случае вам будет необходимо соблюдать осторожность и перед началом посещений фитнес клуба в обязательном порядке посоветоваться со специалистом. И напоследок пару строк о том, что делать не рекомендуется. Посещая столичные фитнес-клубы, будущей маме следует забыть о резких движениях и сильной растяжке.

В йоге вам будут противопоказаны асаны, при которых ноги находятся выше головы. Находясь в бассейне, не допускайте сильных изгибов спины, а также откажитесь от стиля плавания кроль. И конечно же, в системе упражнений не должно быть слишком глубоких приседаний, махов и прыжков, поэтому на время забудьте о сквоше, верховой езде, роликах, волейболе и коньках.



Источник: http://www.fizkult.ru/
Категория: Другое | Добавил: mosbuh33 (22.09.2010) | Автор: fizkult52
Ключевые слова: детский фитнес клуб, фитнес клубы, фитнес клубы москвы, фитнес-клубы, бассейн фитнес клуб | Просмотров: 3223 | Рейтинг: 0.0/0 |


Новый справочник КОМПАСС Украина! Украинские предприятия всех отраслей и видов деятельности (производители, дистрибьюторы, дилеры, оптовые торговцы, экспортеры и импортеры продукции и услуг). Скачать!

Всего комментариев к статье «Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза»: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Случайные бизнес-статьи из других разделов

Новинки рынка мобильных телефонов в сентябре 2008 года
Август оказался урожайным на интересные модели, одна лучше другой. В сентябре компании также не сбавляют темп, предлагают все большее число моделей. Отличились все производители, неожиданно кучно выходят решения от Nokia, радует нас даже Motorola. Интересный месяц, который запомнится целым созвездием аппаратов. Многие из них представляют реальный интерес. Есть, на что посмотреть, что прикупить.
Мобильные телефоны и устройства | Просмотров: 6208 | Автор: Эльдар Муртазин | Добавил: kompass | Дата: 03.09.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (1)

Модное пальто осень-зима 2008-2009
Верхняя одежда сезона осень-зима 2008-2009 радует разнообразием.
Мода | Просмотров: 37783 | Добавил: kompass | Дата: 16.10.2008 | Рейтинг: 4.6/8 | Комментарии (1)

Каждый веб-мастер мечтает о популяризации своего веб-сайта, будь то веб-департамент New York Times или частный сайт фрилансера.
Веб-мастеру | Просмотров: 2708 | Автор: Патрик Элтофт, пер. Всеволод Козлов | Добавил: kompass | Дата: 10.12.2007 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (6)

Пальто: новые силуэты сезон осень-зима 2007/2008 (фото)
В этом сезоне модные дизайнеры уделили особое внимание пальто, которое можно считать классикой осеннего сезона - новые элегантные силуэты, неожиданные фасоны и разнообразные цвета. Как всегда, каждый найдет себе что-нибудь по вкусу, этой осенью в моде практически все - длинные и короткие пальто, двубортные и однобортные, темные и светлые. Предлагаем вашему вниманию лучшие хиты с подиумов Парижа, Милана, Нью-Йорка и Лондона.
Мода | Просмотров: 12739 | Добавил: kompass | Дата: 02.11.2007 | Рейтинг: 4.5/2 | Комментарии (1)

Современные воздушные шары – это аксессуары, которые соблюдают практически любой праздник: дни рождения, детские и корпоративные праздники спортивные мероприятия свадьбы и другие торжественные события
Подарки | Просмотров: 3576 | Автор: Геннадий Боков | Добавил: sasharticle | Дата: 15.10.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (1)

Поисковый B2B-портал КОМПАСС » Бизнес-статьи » Авто » Другое » Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Наш опрос
Нам важно Ваше мнение, поэтому просим Вас принять участие в нашем опросе
Какая рубрика на нашем сайте для Вас представляет наибольший интерес?
Всего ответов: 843
КОМПАСС Украина
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или пользаNota bene
Краткий текст статьи
Упражнения в фитнес клубах для женщин на первом триместре - вред или польза
Статистика
Copyright © 2001-2017 "КОМПАСС Украина". Все права защищены. Использование материалов "Articles.KOMPASS.UA" разрешается при условии ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на "Articles.KOMPASS.UA".

Используются технологии uCoz